Recientemente, se han inventado una gran cantidad de dietas diferentes. Algunos de ellos representan la burla más real del cuerpo. Otros son bastante posibles de usar. Para encontrar lo que realmente necesita, debe comprender a fondo la esencia del problema.
Propiedades de la sandía
La pulpa de sandía contiene carbohidratos de fácil digestión, útiles para la digestión: carbohidratos, vitaminas C, PP, B1, B3, proteínas, ácido fólico, magnesio, potasio, manganeso, hierro, fósforo, potasio, níquel, sustancias alcalinas y aproximadamente un 90% de agua.
100 g de pulpa de sandía contienen aproximadamente 30 kcal. Debido a esta propiedad, se recomienda incluir la sandía en la dieta de las personas propensas al sobrepeso. La fibra contenida en la sandía ayuda a los intestinos, mejora la digestión y ayuda a reducir el colesterol. Tiene propiedades diuréticas y de sandía, al mismo tiempo que elimina toxinas, venenos, arena y pequeñas piedras del cuerpo.
Otra propiedad de la sandía es su capacidad alcalinizante. Porque el aumento de la oxidación del organismo afecta negativamente al metabolismo y la resistencia a las enfermedades.
¿Qué es la dieta de la sandía?
La dieta es la siguiente: durante 5 días, debe comer exclusivamente sandía, por cada 10 kg de peso corporal 1 kg de pulpa por día, dividiendo el volumen total en 5-6 dosis. En el caso de que dicha dieta resulte insoportable, se permite agregar 1-2 rebanadas de pan negro a cada recepción.
Después de 5 días, debe cambiar a una dieta de mantenimiento de sandía: para el almuerzo y el desayuno: cereales salados en el agua (la mejor opción es la avena), pescado o carne magra, ensaladas de verduras sin aderezo y una pequeña cantidad de queso. Pero para la cena, una cantidad suficiente de sandía. Dicha dieta dura hasta 10 días, durante los cuales puede perder hasta 7-8 kg de peso.
Beneficios de la dieta de la sandía
La dieta de la sandía suele ser bien tolerada y contribuye a la pérdida de peso al reducir la retención de líquidos en el cuerpo y la grasa corporal, limpiando el cuerpo y reduciendo la carga sobre los riñones.
Las personas enfermas también pueden utilizar esta dieta. La sandía se recomienda para enfermedades de hipertensión, gota, hígado, riñón y vías biliares.
Peligros de la dieta de la sandía
Esta dieta es peligrosa, en primer lugar, porque la pulpa de la sandía tiene un efecto diurético pronunciado. Junto con el líquido, las sales de potasio y sodio se excretan del cuerpo. El caso es que las sales de potasio son vitales para el buen funcionamiento del corazón, y su carencia en el organismo afectará especialmente a las personas que padecen enfermedades del sistema cardiovascular.
A veces la dieta puede provocar pesadez y dolor abdominal, flatulencia. Esto se debe a que el uso de pulpa de sandía es una dieta a base de carbohidratos que produce gases cuando se descompone.
Contraindicaciones para la dieta de la sandía.
No vale la pena usar una dieta de sandía para los cálculos renales, porque el aumento de la micción puede contribuir a la liberación del cálculo de la pelvis renal y su infracción en el uréter.
Otra contraindicación es la diabetes mellitus, ya que la sandía contiene carbohidratos de fácil digestión.
La dieta de la sandía debe usarse con extrema precaución en personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal, pielonefritis con grados severos de reflujo y adenoma de próstata.
En general, la dieta de la sandía es excelente para eliminar el exceso de líquidos y sustancias tóxicas del cuerpo y en poco tiempo. También es posible perder algunos kilos de grasa almacenada. Pero no olvide que después de una dieta, debe seguir una dieta saludable y un estilo de vida activo, de lo contrario, todos los esfuerzos simplemente se desperdiciarán.